5 einhalb wochen isses ja nu schon her,
die meniskusoperation. Und ich fauler hund lass euch im glauben, ich
lauf immer noch nicht. Weit gefehlt, weit gefehlt. Genau 2 wochen
nach der op wagte ich meinen ersten 7k lauf, meine katerrunde ohne
kater, null problemo, dasselbe den tag danach, ein tag pause und dann
die 10 gemacht. Was soll ich sagen, alles lief und läuft problemlos,
brav weiter zur krankengmynastik und lympddrainage, die
therapeutinnen machten sich lustig drüber, ein „gesundes“ knie
zu therapieren. Naja, ganz so ist es nicht, im alltag merke ich doch
noch die eingeschränkte beweglichkeit, nur beim laufen störts in der tat.... null. 3 tage nach laufstart war ich mit nassim in der boberger
heide, 20k und arschkalt, voll gut
die woche danach schloß ich mit suse
und henning im wald ab, 24k oder so, alles super, bei den downhills
null angst, knie superstabil super. 88 (sic!) kilometer in der ersten
nach-op laufwoche.
Das kineso tape, welches ich bis hier
zum laufen so prophylaktisch und fürs gefühl geklebt hatte kam weg,
und wie gehabt, alles cool. tags nach den 24k trail gleich 32k straße
gelaufen. Und auch zum abschluss der woche gings wieder nach
harburg, suse lud zum trailtreff und sieben leute waren dabei. Woche
mit 122k abgeschlossen.
Tja, und diese woche. ihr ahnt es, zum
abschluss harburg & fischbek. Treffen sonntag morgens um 5, die
bier vom sankt pauli spiel am vortag erstaunlich gut weggesteckt. Und
nächste mal nehm ich auch frische batterien mit, jenson und andi
mussten mich in die mitte nehmen, ich sah nämlich... fast nix. 38K,
144k die woche.
500k stehen für 2014 bereits auf der uhr, mehr als ich erwartet habe, nachdem die letzten 3 monate doch etwas zäh verliefen. aber der laufgeschenke.de kalender ist schon ganz ordentlich freigerubbelt.
Ein kleines fazit muss ich aber doch
ziehen, das ganze liest sich zwar toll und kilometerfresser und
hastnochnicht gesehen. dann noch seit 2wochen im tempotraining. Aber ist das eigentlich verantwortbar?
Vernünftig? Ich weiss es nicht. Aber ich aber die ganze zeit ins knie
„gehört“, während und auch nach der zwangspause richtig viel
rumpf-training gemacht. Und habe den eindruck, nichts übertrieben,
nichts erzwungen zu haben. Und würde es wieder so machen, statt auf
vorgefertige pausenvorgaben zuhören, die alle patienten bekommen,
egal wie schwer, egal wie fit....
also... weiter geht’s!
ach ja. und wir laufen jedes wetter :-)
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