Sonntag, 16. Februar 2014

i`m leavin`on the next plane

5 einhalb wochen isses ja nu schon her, die meniskusoperation. Und ich fauler hund lass euch im glauben, ich lauf immer noch nicht. Weit gefehlt, weit gefehlt. Genau 2 wochen nach der op wagte ich meinen ersten 7k lauf, meine katerrunde ohne kater, null problemo, dasselbe den tag danach, ein tag pause und dann die 10 gemacht. Was soll ich sagen, alles lief und läuft problemlos, brav weiter zur krankengmynastik und lympddrainage, die therapeutinnen machten sich lustig drüber, ein „gesundes“ knie zu therapieren. Naja, ganz so ist es nicht, im alltag merke ich doch noch die eingeschränkte beweglichkeit, nur beim laufen störts in der tat.... null. 3 tage nach laufstart war ich mit nassim in der boberger heide, 20k und arschkalt, voll gut

die woche danach schloß ich mit suse und henning im wald ab, 24k oder so, alles super, bei den downhills null angst, knie superstabil super. 88 (sic!) kilometer in der ersten nach-op laufwoche.

Das kineso tape, welches ich bis hier zum laufen so prophylaktisch und fürs gefühl geklebt hatte kam weg, und wie gehabt, alles cool. tags nach den 24k trail gleich 32k straße gelaufen. Und auch zum abschluss der woche gings wieder nach harburg, suse lud zum trailtreff und sieben leute waren dabei. Woche mit 122k abgeschlossen.

Tja, und diese woche. ihr ahnt es, zum abschluss harburg & fischbek. Treffen sonntag morgens um 5, die bier vom sankt pauli spiel am vortag erstaunlich gut weggesteckt. Und nächste mal nehm ich auch frische batterien mit, jenson und andi mussten mich in die mitte nehmen, ich sah nämlich... fast nix. 38K, 144k die woche.

500k stehen für 2014 bereits auf der uhr, mehr als ich erwartet habe, nachdem die letzten 3 monate doch etwas zäh verliefen. aber der laufgeschenke.de kalender ist schon ganz ordentlich freigerubbelt.

Ein kleines fazit muss ich aber doch ziehen, das ganze liest sich zwar toll und kilometerfresser und hastnochnicht gesehen. dann noch seit 2wochen im tempotraining. Aber ist das eigentlich verantwortbar? Vernünftig? Ich weiss es nicht. Aber ich aber die ganze zeit ins knie „gehört“, während und auch nach der zwangspause richtig viel rumpf-training gemacht. Und habe den eindruck, nichts übertrieben, nichts erzwungen zu haben. Und würde es wieder so machen, statt auf vorgefertige pausenvorgaben zuhören, die alle patienten bekommen, egal wie schwer, egal wie fit....

also... weiter geht’s!
ach ja. und wir laufen jedes wetter :-)